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ティップネス開始
- 2009-04-14(20:33) /
- izucoの近況

大家さんと交渉して、5月末で中野のアパートを引き払うことにした。
青梅の実家へ一時避難。
自由な時間はダラダラしちゃうので、規則正しく生活するために、
ティップネスへ通うことにした。
少し前まで一日中パソコンとにらめっこな業務だったこともあり、
肉体改造をしようかと・・・。
「体組成分析カルテ」なるもので、私のカラダをスコアで表してもらった。
標準的で均衡がとれていたが、やや気になったのは、
上半身の筋肉発達度評価が「やや低い」こと。
ということで、下記のメニューを必須科目にすることにした。
・ラットプルダウン→肩
・レッグプレス→もも
・アブドミナルクランチ→お腹
・ローワーバック→腰
・ランニングマシン
毎日、午前中2時間を運動の時間に割り当てることとします。
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