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ランニング

20081128235518

運動不足、睡眠不足、偏った食事、長時間労働、パソコン業務…。
これらが重なりあったせいなのか、最近右目の調子が悪い。

会社を休み、眼科へ行って、精密検査を受けてきた。

医者:「極度の眼精疲労ですね。」

日常生活を快適に過ごせない危険があると、私の眼が訴えているのだろう。
本当に日常生活を見直さなければ、もっと酷くなるに違いない。
この危険サインは見過ごせない。すごく反省した。

自分のできることから、即実行してみよう。
こういう時は、ウダウダ考えることはない。

残業はしばらくしない。
ランニングをしてカラダを鍛える。
睡眠は十分にとる。

まずはこの3つを自分に約束。
やりながらの改善で、続けていく仕組みと工夫を加えていきたい。
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